Ki�isel Antren�r Nedir?

Spor yapan ki�iler belirli d�nemlerde hedefledi�i noktaya varamaz ya da hayal k�r�kl�� ya�ayarak sporu b�rakabilir. Ayn� zamanda baz� ki�iler spor ya da sa�l�kl� ya�amak i�in deste�e ihtiya� duyabilir. Bu noktalarda ki�isel antren�rler, di�er ad�yla personal trainer gerekli motivasyon ve program deste�ini sa�lamaktad�r.

Personal Trainer Nedir?

Ki�isel antren�r, ki�iye �zel antrenman planlar� haz�rlar, antrenman esnas�nda do�ru egzersiz hareketlerini g�steren antrenman ve spor alan�nda uzman ki�ilerdir. Bu ki�iler resmi belge ve sertifikalara sahiptir ayn� zamanda alan�nda uzman ve deneyimli ki�ilerden olu�maktad�r. Ki�isel antren�rler spor, sa�l�kl� beslenme ve ya�am konusunda gerekli deste�i sa�lar.
Personal trainer ya da di�er ismiyle ki�isel antr�nerler spor ekipmanlar� konusunda bilgi sahibidir dolay�s�yla spor esnas�nda ki�ilerin yanl�� hareketlerden dolay� sakatlanmalar� ya da yaralanmalar� gibi konular minimuma indirilir. Ayn� zamanda spor esnas�nda herhangi bir problemde gerekli ilk yard�m� yapabilecek yetkinliktedir bu nedenle sa�l�k sorunlar� en az seviyede atlat�lmaktad�r.
Spor konusunda daha �nce bir tecr�besi olmayan ki�iler ya da �e�itli sebeplerle s�rekli spora ara verenler ki�isel antren�rlerle �al��t��nda k�sa s�rede etkili sonu�lar alabilir. Ayr�ca spora olan ilginin artmas�, vaktin keyifli ve ��retici ge�mesinin yan� s�ra ihtiya� duyulan motivasyonlar da ki�isel antren�rler taraf�nsan sa�lan�r.
Ki�isel antren�rler taraf�ndan haz�rlanan program do�rultusunda yap�lan beslenme, egzersiz vb. personal trainnig olarak adland�r�l�r. Spor program� boyunca ki�inin psikolojik dengesi, ya�am bi�imi, al��kanl�klar� vb. program olu�turma a�amas�nda �nemli bir etkendir.

Ki�isel Antren�r Nas�l Se�ilir?

Ki�isel antren�rler, destek verdi�i ki�ileri bedensel ve mental olarak derse haz�rlar. Ayn� zamanda spor �ncesi ve spor sonras�nda gerekli olan t�m destek, e�itim ve motivasyon ki�isel antren�rler taraf�ndan verilmektedir. Ki�isel antren�rler alan�nda uzman ve deneyimli olmas�n�n yan� s�ra a��k bir ileti�im kurma becerisine sahip olmal� ve yol g�stermelidir.
Spor e�itmeni se�erken e�itim ya da ders �ncesinde e � mail, telefon yoluyla ya da birebir g�r��mek yararl� olacakt�r. Ki�isel antren�r gerekti�i takdirde bir otorite kurmay� ba�armal�, ��rencinin ruhsal ve bedensel �zelliklerine g�re bir program haz�rlamal�d�r.
Ders s�ras�nda zorlay�c� hareketler haricinde efektif hareketlere �zen g�sterilmelidir. Ders verdi�i ki�iye kar�� sab�rl� olmal� ve t�m sorular�na cevap vermelidir. Ki�isel antren�rler, hayat�n�z�n b�y�k bir k�sm�n� etkileyebilir bu nedenle �zverili bir ara�t�rma s�recine girmek daha do�ru sonu�lar�n al�nmas�na yard�mc� olabilir.